Puoi scegliere tra 3 programmi differenti della durata di 12 settimane ciascuno
Nei miei programmi GRLPOWER ho messo tutta la mia esperienza e la mia passione, gli allenamenti sono stati creati con il metodo che ho applicato su di me e su tutte le mie ragazze portando ottimi risultati.
Non importa il tuo livello di partenza o l’attrezzatura che hai a disposizione, ho creato 3 programmi diversi per soddisfare ogni esigenza.
Ogni programma di allenamento ha la durata di 12 settimane, ogni 4 settimane riceverai un programma nuovo e dettagliato.
Ho pensato a tutto, infatti nei programmi troverai i video dimostrativi degli esercizi svolti da me, una sezione apposita dove inserire i carichi utilizzati così da monitorarli nell’arco delle settimane, timer per il recupero ed una sezione dedicata ai progressi che potrai compilare con foto e cm per condividere con me i tuoi progressi. Non sarei mai lasciata sola: saprai sempre cosa fare e come farlo.
Cosa includono i programmi?
• 12 settimane di allenamento, con un nuovo programma ogni 4 settimane per non abituare i muscoli all’esercizio, massimizzare i risultati, svolgere allenamenti stimolanti e non annoiarsi mai.
• Calendario degli allenamenti settimanali
• Video con le esecuzioni di ogni esercizio svolte da me
• Gruppo Telegram privato di supporto e condivisione con le altre ragazze, per condividere risultati e mantenere alta la motivazione
• Assistenza via email 7/7, per rispondere a qualsiasi domanda o dubbio
• Chiamata di gruppo mensile su zoom dove parleremo degli allenamenti, ci scambieremo feedback e vi darò molti consigli per il vostro percorso
GRLPOWER è adatto a quasi tutte le donne, ma porta attenzione
e non iscriverti se sei incinta o non ti sei mai allenato con sovraccarichi.