GRLPOWER in breve

Puoi scegliere tra 3 programmi differenti della durata di 12 settimane ciascuno

HOME GYM program

87
  • Programma di allenamento di 12 settimane che comprende 3 schede differenti della durata ciascuna di 4 settimane
  • Video esecuzioni di ogni esercizio
  • Log book dove poter segnare l’andamento dei carichi
  • Timeline fotografico per monitorare settimanalmente i progressi
  • Gruppo whatsapp privato di supporto e condivisione con le altre ragazze
  • Assistenza via email 7/7

FIRE program

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  • Programma di allenamento di 12 settimane che comprende 3 schede differenti della durata ciascuna di 4 settimane
  • Video esecuzioni di ogni esercizio
  • Log book dove poter segnare l’andamento dei carichi
  • Timeline fotografico per monitorare settimanalmente i progressi
  • Gruppo whatsapp privato di supporto e condivisione con le altre ragazze
  • Assistenza via email 7/7

HURRICANE program:

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  • Programma di allenamento di 12 settimane che comprende 3 schede differenti della durata ciascuna di 4 settimane
  • Video esecuzioni di ogni esercizio
  • Log book dove poter segnare l’andamento dei carichi
  • Timeline fotografico per monitorare settimanalmente i progressi
  • Gruppo whatsapp privato di supporto e condivisione con le altre ragazze
  • Assistenza via email 7/7

Cosa è GRLPOWER

  • GRLPOWER è la mia idea di fitness che voglio trasmettere alle donne.
  • GRLPOWER è il mio metodo che in questi anni ho applicato su di me e su tutte le mie ragazze portando ottimi risultati. 
  • GRLPOWER è ciò che ho voluto creare per le donne e per aiutarle a raggiungere la miglior versione di se stesse. 

Nei miei programmi GRLPOWER ho messo tutta la mia esperienza e la mia passione, gli allenamenti sono stati creati con il metodo che ho applicato su di me e su tutte le mie ragazze portando ottimi risultati. 

Non importa il tuo livello di partenza o l’attrezzatura che hai a disposizione, ho creato 3 programmi diversi per soddisfare ogni esigenza.

Ogni programma di allenamento ha la durata di 12 settimane, ogni 4 settimane riceverai un programma nuovo e dettagliato.

Ho pensato a tutto, infatti nei programmi troverai i video dimostrativi degli esercizi svolti da me, una sezione apposita dove inserire i carichi utilizzati così da monitorarli nell’arco delle settimane, timer per il recupero ed una sezione dedicata ai progressi che potrai compilare con foto e cm per condividere con me i tuoi progressi. Non sarei mai lasciata sola: saprai sempre cosa fare e come farlo. 

Cosa includono i programmi?

• 12 settimane di allenamento, con un nuovo programma ogni 4 settimane per non abituare i muscoli all’esercizio, massimizzare i risultati, svolgere allenamenti stimolanti e non annoiarsi mai.
• Calendario degli allenamenti settimanali
• Video con le esecuzioni di ogni esercizio svolte da me
• Gruppo Telegram privato di supporto e condivisione con le altre ragazze, per condividere risultati e mantenere alta la motivazione
• Assistenza via email 7/7, per rispondere a qualsiasi domanda o dubbio
• Chiamata di gruppo mensile su zoom dove parleremo degli allenamenti, ci scambieremo feedback e vi darò molti consigli per il vostro percorso

Cosa aspetti ad entrare nel team GRLPOWER?

Scegli il programma adatto a te e scarica l’app ABCSPINNI!
Ti aspetto nel team!

⚠️ Attenzione⚠️

Per chi non è GRLPOWER?

GRLPOWER è adatto a quasi tutte le donne, ma porta attenzione
e non iscriverti se sei incinta o non ti sei mai allenato con sovraccarichi.