MANPOWER in breve

Tre diversi programmi di allenamento adatti per ogni livello di esperienza

PRINCIPIANTE

87€
  • Programma di allenamento per principianti (meno di 1 anno di allenamento) composto da 3 sedute settimanali
  • Programma di allenamento di 12 settimane che comprende 3 schede differenti della durata ciascuna di 4 settimane
  • Video esecuzioni di ogni esercizio
  • Log book dove poter segnare l’andamento dei carichi
  • Timeline fotografica per monitorare settimanalmente i progressi
  • Gruppo whatsapp privato di supporto e condivisione per tutti i ragazzi
  • Assistenza via email
Acquista ora

INTERMEDIO

87€
  • Programma di allenamento per intermedi (1-3 anni di allenamento) composto da 4 sedute settimanali
  • Programma di allenamento di 12 settimane che comprende 3 schede differenti della durata ciascuna di 4 settimane
  • Video esecuzione di ogni esercizio
  • Log book dove poter segnare l’andamento dei carichi
  • Timeline fotografica per monitorare settimanalmente i progressi
  • Gruppo whatsapp privato di supporto e condivisione per tutti i ragazzi
  • Assistenza via email
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AVANZATO

87€
  • Programma di allenamento per avanzati (+ di 3 anni di allenamento) composto da 5-6 sedute di allenamento
  • Programma di allenamento di 12 settimane che comprende 3 schede differenti della durata ciascuna di 4 settimane
  • Video esecuzione di ogni esercizio
  • Log book dove poter segnare l’andamento dei carichi
  • Timeline fotografica per monitorare settimanalmente i progressi
  • Gruppo whatsapp privato di supporto e condivisione per tutti i ragazzi
  • Assistenza via email
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Cosa è MANPOWER

MANPOWER è un applicazione che racchiude tutta la mia esperienza e passione sia come atleta sia come coach per strutturare dei programmi di allenamento validi per tutti i livelli di esperienza

Il programma ha una durata complessiva di 12 settimane ed è composto da 3 schede della durata di 4 settimane ciascuna

Cosa includono i programmi?
• video esecuzioni per ogni esercizio in modo tale da vedere comodamente qual è l’esecuzione corretta
• un logbook nel quale annotare serie per serie i carichi in modo tale da avere sottomano i carichi utilizzati negli allenamenti precedenti e ricercare una progressione
• un cronometro pre-impostato per tenere traccia comodamente dei tempi di recupero
• una timeline fotografica in cui caricare settimanalmente foto e variazione del peso per tenere traccia dei progressi